Ihmiset tarttuvat kannabikseen yksinkertaisella lupauksella mielessään: nukkua paremmin. Lupaus on selkeä. Uudet pitkäaikaistiedot kuitenkin vihjaavat monimutkaisempiin seurauksiin.
CARDIA-kohortin uudelleenanalyysi (tutkimus, joka alkoi vuonna 1985 neljässä yhdysvaltalaisessa keskuksessa ja seurasi yli 5 000 aikuista 35 vuoden ajan) yhdistää suuremman elinikäisen kannabiksen käytön objektiivisesti huonompaan uneen, vaikka käyttäjät eivät raportoisikaan huonompaa oloa. Kiinnostavaa, eikö vain?
Tutkijat tarkastelivat objektiivisia unimetrejä tutkimuksen 35. vuonna ja korjasivat tulokset iän, rodun, sukupuolen, koulutuksen, tupakan ja alkoholin käytön sekä muiden tekijöiden suhteen. Kuvio oli selvä. Jokainen lisävuosi kannabiksen käytössä liittyi noin 10 prosenttia suurempaan todennäköisyyteen siitä, että varsinaisen uniajan osuus nukkumisajasta oli pienempi, 4 prosenttia suurempaan todennäköisyyteen unen pirstoutumisen lisääntymisestä ja 21 prosenttia suurempaan todennäköisyyteen pidemmästä hereilläoloajasta unen alkamisen jälkeen.
Tässä on paradoksi: ihmiset, jotka olivat käyttäneet kannabista viimeisen 30 päivän aikana, nukkuivat keskimäärin noin 20 minuuttia pidempään yössä kuin ne, jotka eivät koskaan käyttäneet. Kuitenkin objektiiviset mittaukset osoittivat, että nuo yöt olivat tehottomampia, enemmän pirstoutuneita ja niihin liittyi pidempiä hereilläoloaikoja. Yksinkertaisesti: enemmän minuutteja sängyssä, mutta huonompi unen laatu.
Itsearviot eivät vastanneet seurantalaiteiden tuloksia. Osallistujat eivät systemaattisesti kokeneet unensa heikentyneen, vaikka mitattavia muutoksia esiintyi. Miksi havaittu ristiriita on olemassa? Tutkimus ei anna yksiselitteistä vastausta. Sedatiivisten vaikutusten toleranssi, muutokset unen vaiheiden rakenteessa tai subjektiivisten odotusten muuttuminen saattavat kaikki vaikuttaa. Tai ehkä lyhytaikaiset sedatiiviset vaikutukset peittävät alleen hienovaraiset haitat, jotka näkyvät vain objektiivisissa mittauksissa.
Kansanterveydelliset vaikutukset ovat välittömiä. Arviolta 22 miljoonaa amerikkalaista käyttää tällä hetkellä kannabista unen helpottamiseen, ja kyselyt viittaavat siihen, että lähes neljännes väestöstä saattaa turvautua siihen nukkuessaan huonosti. Jos subjektiiviset vaikutelmat poikkeavat objektiivisesta todellisuudesta, monet käyttäjät eivät välttämättä tiedosta vaihtavansa unen laatua unen kestoon.
Tulokset julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä, eikä tutkimus todista kausaliteettia. Silti ne lisäävät varovaisuuden sävyn suosittuun uskomukseen, että kannabis on yksinkertainen uniapu. Seuraavan kerran kun tartut uneen tarkoitetun jointin tai syötävän tuotteeseen, kysy itseltäsi: nukunko todella paremmin vai vain pidempään?
"Olen lääketieteen toimittaja ja seuraan terveyteen liittyviä tutkimuksia. Kirjoitan Genomissa käytännönläheisiä artikkeleita terveydestä ja hyvinvoinnista."
Keskustelu
Jätä kommentti
Kommentit
Ei vielä kommentteja. Ole ensimmäinen.